睡眠障害・ナルコレプシー

不眠症／睡眠障害Part55. 822 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2013/08/26(月) 07:37:31.31 ID:6Ot8nN5x 睡眠障害ってどれくらい寝られないと睡眠障害なの？ みなさまどれくらい寝られないのでしょうか。 23時半に入眠し 
覚醒障害」はスムーズに目覚めることが困難、「中途覚醒」は睡眠の途中で何度も目が覚めてしまうもの、「早朝覚醒」は夜明け前、早朝の暗いうちに目が覚めてしまう、というものです。 もしかしたら、1つや2つは身に覚えがあるかもしれません 
何年も仕事中に睡魔に襲われていたんだが原因がわかった。 それは、柔らかい布団だった。 厚くやわらかい敷布団が古くなったので捨てたんだが、 数日間ベットの硬さがわかるくらいの 薄い敷布団で寝たら全く仕事中に睡魔が襲わなくなった 
スマホが発する「ブルーライト」は有害なのか 睡眠障害やがん発症など健康リスク高まる恐れ？ 2013/8/31 10:00. コメント(20). 印刷. パソコン（PC）やスマートフォン（スマホ）、タブレット型PCといった機器には、LED画面が使われている。利用時は、ブルーライト 
眠らなきゃと思えるほど、眠れなくなるというようなことは結構ありますね。明日も仕事だから早く寝ないといけないのに・・。もしも睡眠障害かもしれないということがあっても、心を強く持っていれば、乗り越えることが出来るかもしれません。
朝食も食べ終わりそうなので、病院に行ってきます。 足元が寒く感じるので、温くして・・・ さて、病院の正月休みが重なるので、次回は１週間後か４週間後か・・・ ４週間は長く感じる。かと言って順番で予約表を出されれば 早い時間９：００〜の人 
藤沢市では、うつ病休職者等支援事業の一環で「うつ病セミナー」というのを定期的に、テーマを変えながら開催しています。 昨日のセミナーのテーマは「睡眠障害」でしたので、お話しを聞いてきましたので、簡単ですが要点をシェアさせて 
一口に“睡眠障害”と言っても、人それぞれその原因も症状も異なります。 先ずは 現状を把握、 次に自分にとっての理想の睡眠を考えてみる そして理想の睡眠を阻んでいるものは何か探ってみる 最後に理想の睡眠を得るためにどんなことを 
前回睡眠障害を改善するには 現状を把握 →自分にとっての理想の眠り →それを阻む障害・ブロックを知る →障害、ブロックに対して行動をする プロセスについて私の体験を当てはめて書きました。 心配事やショックな出来事が眠れない原因 
朝病院に行って帰る頃あまり寒さは感じなかったけど 今窓を開けたらさぶさぶって窓閉めました。 早く薬飲んで寝たい。 そう言えば薬局で、だいたい同じ人が対応してくれますが かなり忙しい感じだったので、初めての薬剤師さん。 話してて思っ