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今回は、雑穀マッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。
雑穀マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
爪が食い込むと痛いので、雑穀マッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。
90度に曲げた親指の先で刺激して、雑穀マッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
ちょっとしたコツで、雑穀マッサージの効果が大きくなるので、是非よんでみてくださいね。
この雑穀マッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
次に、これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の先を使って雑穀マッサージを行う方法です。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使って雑穀マッサージを行うといいでしょう。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で雑穀マッサージを行うと効果的です。
冷え性の方にもおすすめの雑穀マッサージの指圧方法ですね。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、雑穀マッサージをするときにお使いください。

雑穀マッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って雑穀マッサージをするといいそうです。
是非、あなたのご両親にも雑穀マッサージを教えてあげてください。