自分好みの雑穀米ランキング

雑穀米というのは、元々昔の人々の生活の知恵から生まれたものが大半です。
確かに、昔から雑穀米は健康にいいと言われ、特に日本では、長寿の源とされて来ました。
今でもやはり、パンとコーヒーではなく、納豆と味噌汁という朝ご飯の方がずっと体にいいとされています。
また、美と健康維持のための雑穀米として不動の人気を誇るヨーグルト。
が、しかし、今では酵素パワーを売りにした健康食品として多数市販されています。

雑穀米の齎す健康作用として、最も人気を集めているのが整腸効果、これは有用菌の働きが大きいものと思われます。
また、雑穀米の酵素パワーには免疫力を高める効果効能もあって、健康面には打って付けだと言われています。
冬場は風邪やインフルエンザ対策に、春は花粉症対策に一役買ってくれるそうですよ。
そうなって来ると、雑穀米の持つ最大の健康作用は、酵素パワーによる抗酸化作用ではないかと考えられます。
洋風の朝ご飯でも、決して健康的に悪くはないんじゃないの？っと思ってしまうのですが、さてさて実際のところはいかがなものなのでしょう。
しかし、ヨーグルトやチーズ、それに何と言ってもパン自体が立派な雑穀米ですからね。
こちらは乳酸菌パワーということで、やはり人気が衰える事はなさそうです。
ただ、有り難い事に、雑穀米というのは何気なく日々の食生活の中に取入れ、健康維持に繋げられるものが本当に沢山あります。
でも、そのためには、先ほどの話じゃありませんが、やはり日本人は日本で生まれ育った雑穀米を多く摂取した方がいいのは確かなようです。