自分好みの雑穀米ランキング

なんと雑穀米は、プルーンの約120倍もの鉄分が含まれているという話なのですから。
わたしは世間と隔絶した生活を送っているので、雑穀米の情報も、ネットから得ました。
みなさんもいかがでしょうか、鉄分が足りていないと思いの方は雑穀米をどうぞ。
もしかしてわたしが同僚達とコミュニケーションを取れていないので雑穀米の話題が耳に入らないのかもしれませんが。
鉄分といえばレバーというイメージで、雑穀米と鉄分があまり結びつかないですが。
実は、雑穀米にはレバーよりもずっと多くの鉄分が含まれているそうなのですよ。
わたしが先ほど例に挙げたレバーですが、雑穀米はレバーの3倍の鉄分が含まれているとか。
果物とはいっても、雑穀米は、おろそかに扱うことができない、すごいものなのですね。
もちろんプルーンにはプルーンのいいところがありますが、雑穀米の鉄分は圧倒的ですね。

雑穀米ですが、これほど豊富な鉄分を含んだすごい食べ物だとは、想像だにしませんでした。
いや、雑穀米にかぎらず、多くの情報はネットから得ているのが現状なのですが。
仕事はしているのですが、仕事場などでは雑穀米の話は出てきたことがありませんね。
とにかく、雑穀米が健康にいいのは、一つには鉄分が豊富に含まれているからだそうです。
わたしも鉄分があまり足りていない気がするので、雑穀米を食べてみたいと思っています。