自分好みの雑穀米ランキング

腸を刺激するような食事を摂ると、雑穀米の人は、どんどん症状が悪化していきます。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。
下痢の原因になるので、下痢の症状がある雑穀米の人は、特に控えなければなりません。
牛乳、チーズなども雑穀米の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。
お腹を冷やさないようにすることが雑穀米の人は大事で、お腹を冷やすと、下痢や腹痛が激しくなります。雑穀米の人は、普通の人より、食事に対してかなり気をつけなければなりません。
中でも氷で割るような冷たい酒類は雑穀米の人にとっては最悪で、冷たい刺激とアルコールの刺激のダブルパンチになります。
結局、腸に大きなダメージを与えるので、雑穀米の人は、アルコールは控えなければなりません。
カフェインは交感神経の働きを強める作用があり、不安感が生じたり、夜眠れなくなったりするので、雑穀米の人にはよくないのです。
油っこい食事をすると、雑穀米の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。