ダイエット効果も期待出来るピラティス

足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。 先日またtwitterで話題になったのがこのつぶやき。 S__5120004. とつぶやいたのですが、本当そうなんですよね。 食に対して、太るか太らないかとかで翻弄されてしまっている人が 
約１年前からピラティスを始められたIさん。それから、週に１回継続してピラティスレッスンに通って頂くうちに『ピラティスするとカラダが軽くなり、調子よくなるから ニコニコ 』と仲良しのお友達を誘ってピラティスの輪が広がっています＼(^o^)／
授戒会で目に入った「禅の八百年」というフレーズ。じつは京都という街そのものが「禅の都市」、禅の八百年はそのまま京都の八百年、とも言えるのではないかと思ったことから考えた、ヨガ・ピラティスと禅の共通点。
ピラティスってヨガとは違うんですね。初めてレクチャーを受けて知りました。三和さんはすごくステキな女性。そのピラティスのキャリアもすごいですが、姿勢や、ポーズが美しく、体幹を鍛えるエクササイズをピラティスの呼吸法を含め、丁寧に 
いつも金曜日ピラティス�T20：45〜クラスに足をお運びいただきありがとうございます。 4月〜 第1・2・3・5木曜日20：00〜21：00（担当 Miyuki)に変更します. どうぞよろしくお願いいたします。
産後ダイエットには、負担のかからない運動が効果的と言われています。ヨガがその一例になると思いますが、最近はピラティスも利用されていますヨガとピラティスは似たような性質を持っていますが、東洋と西洋で分かれている文化なので、ちょっとした違いは 
４月からスポーツクラブでもピラティスクラスがスタートしましたが… もともと、ピラティスはプライベートで行われていたもので… スポーツクラブでの大人数で、毎回参加者の顔ぶれが違うと… 細やかな指導は難しくなります… サークルでは毎回 
久々のクラス ストレッチポールを使い脱力 コアを意識しながらのレッスン 全身強化のプランク→今日はいつもより楽〜に出来たハズ?? 子供達は、お弁当を持って学校へ お花見しながらお昼ご飯だったみたい お外でランチよかったね♪ 榎戸 
本日、春一番が吹きました! これから暖かくなってくるのが楽しみです♪. みなさんはカラダのメンテナンスは大丈夫ですか？ そこでオススメしたいのが、ピラティス動画配信サイトPilates Anytime☆ 世界トップのピラティスインストラクターの 
コンフォート蒲田にて住人向けピラティス教室を開催。 ☆プロフィール☆ 2012年8月 カラダ取説?ジェネラルマスター取得 2013年3月 Pilates on Fifth Academy International 養成コース修了 (Anatomy,Biomechanics&PostureAnalysis, All