ダイエット効果も期待出来るピラティス

ジョセフ・ピラティス氏が考案した自分自身のカラダをコントロールすることを目的としたトレーニング。自身の腕や脚の重さを利用して体幹部を鍛えたり、手と脚 をバラバラに動かす事で運動神経を高めたりと、ピラティスを行う事で人間が持って 
オススメのヨガ・ピラティススタジオ3選. 70 ? 2014.01.14 13:00:55; by ストレートプレス：STRAIGHT PRESS. 今年こそ身体に良いことを始めたい！でも何をしたらよいかわからない、今までいろいろやったけれどどれも長続きしない…!!そんな人も多いのでは!
昨日、ジムで初めて「マットピラティス」に出て、体の歪みの矯正や骨格の動きを意識するのにとても良さそうなので紹介します。 ストレッチでも股関節回りが苦手なので最初に動画をご覧下さい。ヽ(^o^)丿 股関節を柔らかくするYouTube19種類 
前回も好評だった、ピラティス教室in bonneを今月も開催です。 道具は先生が持ってきてくれるので、「手ぶらでピラティス」♪ お正月でちょっぴりなまった身体と向き合い、スッキリ今年もスタート！なんて素敵。 ピラティスで体が気持ちよくなった 
お腹引き締めピラティス＆自己矯正ルーシーダットン【東大阪布施】-ブログをご覧頂きありがとうございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆ ルーシーダットン専門スクールRIRAのMAIKOです 今日は14時からピラティス＆ルーシーダット.
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2月12日(水)代行のお知ら｜福岡女性が長く続けているオケイコのピラティスで内面から美しく！-代行をお知らせいたします。 ＊ 2月 12日(水) TOMOKO IR → 西 IR �@ 18：30 〜 19：15 グラビティピラティス.
ピラティスはヨガほどの認知度がないので、『ピラティスって？？』 という反応もありますが… だんだんと広まっているので、言葉は聞いた事がある方も増えてきました それでも、『ヨガとは違うの？』とよく聞かれます。 一言で言えば、「まったく違う 
先日「ルーエ」さんへ。 なまった身体を動かしてきました(^^;; 私の苦手な肩甲骨。 正しく動かせるように導いていただきました。 鎖骨がひろがり、しっかり呼吸もしやすくなりました^_^ 前より、肩周りが動くようになりました。 ピラティスの凄さです 
年末年始の暴飲暴食でお腹周りが大変なことに！｜お腹回りに効く習い事なら福岡ピラティスガーデン-年末年始の忘年会や新年会シーズン、落ち着きましたか？ 飲んだり、食べたりする機会が増えて、お腹周りが気になる 女性にとって辛い