ダイエット効果も期待出来るピラティス

昨日、ジムで初めて「マットピラティス」に出て、体の歪みの矯正や骨格の動きを意識するのにとても良さそうなので紹介します。 ストレッチでも股関節回りが苦手なので最初に動画をご覧下さい。ヽ(^o^)丿 股関節を柔らかくするYouTube19種類 
前回も好評だった、ピラティス教室in bonneを今月も開催です。 道具は先生が持ってきてくれるので、「手ぶらでピラティス」♪ お正月でちょっぴりなまった身体と向き合い、スッキリ今年もスタート！なんて素敵。 ピラティスで体が気持ちよくなった 
2月12日(水)代行のお知ら｜福岡女性が長く続けているオケイコのピラティスで内面から美しく！-代行をお知らせいたします。 ＊ 2月 12日(水) TOMOKO IR → 西 IR �@ 18：30 〜 19：15 グラビティピラティス.
年末年始の暴飲暴食でお腹周りが大変なことに！｜お腹回りに効く習い事なら福岡ピラティスガーデン-年末年始の忘年会や新年会シーズン、落ち着きましたか？ 飲んだり、食べたりする機会が増えて、お腹周りが気になる 女性にとって辛い 
ピラティスはヨガほどの認知度がないので、『ピラティスって？？』 という反応もありますが… だんだんと広まっているので、言葉は聞いた事がある方も増えてきました それでも、『ヨガとは違うの？』とよく聞かれます。 一言で言えば、「まったく違う 
先日「ルーエ」さんへ。 なまった身体を動かしてきました(^^;; 私の苦手な肩甲骨。 正しく動かせるように導いていただきました。 鎖骨がひろがり、しっかり呼吸もしやすくなりました^_^ 前より、肩周りが動くようになりました。 ピラティスの凄さです 
葛飾区亀有ヨガ・ピラティス・パーソナル トレーニングスタジオRe庵（りあん）. 葛飾区亀有に２つのスタジオヨガ ピラティス Ｒｅ庵 bodyworkstudio541（亀有駅北口） パーソナルトレーニング Ｒｅ庵 bodydesignstudio315（亀有駅南口）
今日はブラシュアップセミナー（勉強会）へ行ってきました テーマは「ボールを用いたピラティスエクササイズ」 ボールは、20�p位のボールです 用いやすいアイテムなので、今までもレッスンで使っていましたが新しい使い方も教わり、 
バレエとの関連でピラティスの本を川口市の図書館で5冊ほど借りてみました。 その感想です。 5冊のうち、3冊は日本人、2冊はアメリカ人とイギリス人が著者です。 日本人の著者はピラティス協会的な人と大学教授で二人ともバレエ経験者、 
福岡市中央区、北九州市小倉北区にあるピラティス専門スタジオ ピラティスガーデン少人数制で基礎から学べ、レベルの高い講師が丁寧に質あるレッスンを行うことにより信頼性が高く、初心者の方もご安心して楽しむことのできるピラティス