ダイエット効果も期待出来るピラティス

前回も好評だった、ピラティス教室in bonneを今月も開催です。 道具は先生が持ってきてくれるので、「手ぶらでピラティス」♪ お正月でちょっぴりなまった身体と向き合い、スッキリ今年もスタート！なんて素敵。 ピラティスで体が気持ちよくなった 
先日「ルーエ」さんへ。 なまった身体を動かしてきました(^^;; 私の苦手な肩甲骨。 正しく動かせるように導いていただきました。 鎖骨がひろがり、しっかり呼吸もしやすくなりました^_^ 前より、肩周りが動くようになりました。 ピラティスの凄さです 
1月7日（火）今年初のピラティス. 四谷三丁目駅から徒歩3分のところにある大人のダンススタジオ Dansage 主宰の杏奈です。 ピラティスデーの火曜日。 そして今年初のピラティスレッスンです。 恵比寿でのレッスンは久しぶりのスモールクラス 
バレエとの関連でピラティスの本を川口市の図書館で5冊ほど借りてみました。 その感想です。 5冊のうち、3冊は日本人、2冊はアメリカ人とイギリス人が著者です。 日本人の著者はピラティス協会的な人と大学教授で二人ともバレエ経験者、 
ピラティスのスケジュールアップします！東大阪布施-布施のヨガ＆ピラティス教室RIRA インストラクターのMAIKOです 今月のピラティスのスケジュールをアップします！ レッスンスケジュール 火曜日 14：0.
葛飾区亀有 ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニングスタジオRe庵です(^-^) (多分)葛飾区唯一のピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニングスタジオなのですが… どうして亀有に？と時折ご質問を頂きます。 私の出身は新潟。実は、亀有に店を 
福岡、佐賀でピラティスインストラクターとして活動している中野利香と、 KaQiLaristのオオエダ シンジが…
ピラティス初体験。お腹ぺったんこになりそうだ！,運動（散歩・ウォーキング・自転車・ヨガ・トレーシー・メソッド）と食事療法でＬＤＬ悪玉コレステロールを下げＨＤＬ善玉コレステロールを上げることができるか？脂質異常症といわれたのでダイエット 
皆様こんにちは！MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）事務局です。 早いもので今年も12月に入りました！残すところ一ヶ月。年初に思い描いた今年の目標は少しでも達成できたでしょうか？バレエのレッスンも 
ピラティス 姿勢を良くして、肩こり改善、腹部、ウエスト、ヒップの脂肪をとり美Bodyキープ！ 「キャットストレッチ」をやってみましょう！背中を丸くして猫のようなポーズをとる動きです。四つん這いになり鼻から息を吸います。口から息を吐き