ダイエット効果も期待出来るピラティス

1月7日（火）今年初のピラティス. 四谷三丁目駅から徒歩3分のところにある大人のダンススタジオ Dansage 主宰の杏奈です。 ピラティスデーの火曜日。 そして今年初のピラティスレッスンです。 恵比寿でのレッスンは久しぶりのスモールクラス 
開催日, 1月29日（水）19:00〜21:00. 参加費, タワーゴールドメンバーズ・タワーメンバーズ：2,000円（税込） ビジター：3,000円（税込）. 定 員, 30名. 講 師, 安喰太郎（Harriersヘッドコーチ）. 対象者, 初級〜中級. 締切日, 前日20時まで 
福岡、佐賀でピラティスインストラクターとして活動している中野利香と、 KaQiLaristのオオエダ シンジが…
バレエとの関連でピラティスの本を川口市の図書館で5冊ほど借りてみました。 その感想です。 5冊のうち、3冊は日本人、2冊はアメリカ人とイギリス人が著者です。 日本人の著者はピラティス協会的な人と大学教授で二人ともバレエ経験者、 
ピラティス初体験。お腹ぺったんこになりそうだ！,運動（散歩・ウォーキング・自転車・ヨガ・トレーシー・メソッド）と食事療法でＬＤＬ悪玉コレステロールを下げＨＤＬ善玉コレステロールを上げることができるか？脂質異常症といわれたのでダイエット 
ピラティス 姿勢を良くして、肩こり改善、腹部、ウエスト、ヒップの脂肪をとり美Bodyキープ！ 「キャットストレッチ」をやってみましょう！背中を丸くして猫のようなポーズをとる動きです。四つん這いになり鼻から息を吸います。口から息を吐き 
皆様こんにちは！MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）事務局です。 早いもので今年も12月に入りました！残すところ一ヶ月。年初に思い描いた今年の目標は少しでも達成できたでしょうか？バレエのレッスンも 
浦添市内間自治会でピラティス体操 花笠 新年初めのレッスンの後、みなさんと一緒に”お茶＆お菓子”を頂いてきました。 昨年夏に家で転んで腰を圧迫骨折 びっくり！ 2か月入院してリハビリ終了 びっくり！！ 『家に居るよりみんなと身体を 
2014年もヨガ／ピラティスサロン、体操教室をよろしくお願いします＾＾. あけましておめでとうございます！ 久しぶりのブログです。 早くも、3回目の新年を迎えることができました！ これも、お客様とインストラクター、託児をしてくださっている 
免疫力を上げるならインナーマッスルを鍛えるピラティス！｜女性専用スタジオのピラティスガーデン-＊ダイエットしても痩せにくい ＊姿勢が悪くて、肩こり・腰痛 ＊体質が変わり、免疫力が低下 ＊足のむくみが気になる ＊冷え性で冬が辛い