ダイエット効果も期待出来るピラティス

皆様こんにちは！MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）事務局です。 早いもので今年も12月に入りました！残すところ一ヶ月。年初に思い描いた今年の目標は少しでも達成できたでしょうか？バレエのレッスンも 
東京タワーの大展望台で、 身体や筋肉の柔軟性をあげましょう♪ 素晴らしい景色を見ながらのトレーニングは効果抜群ですよ！！ K‐styleピラティスとは・・・ 家で簡単に出来るトレーニングを教えることで、 女性らしく、くびれのある身体を作る 
神戸『ヨガ＆ピラティス×体幹×内臓！特別WS』お知らせ-ワークショップのお知らせです。 今度は関西です 兵庫県夙川にあります ピラティススタジオ＆治療院 『Pilates Lucia（ピラティスルシア）』様が主催して.
11／18に伊比水産さんのゆうゆう館にて清水クラスのピラティスとリズミンを行いました. 今回は清水クラスは2回目. まだまだ清水に進出して間もないよしよしですので人数は少なめですが. それでもピラティスには8組、リズミンには6組の親子 
背筋の伸びたキレイな姿勢は一般的には筋力が大切だと思われています。 しかし筋力と骨格だけが姿勢を支えているわけではないのです。 その答えは内臓圧。 内臓圧も2つあります。 まず一つは横隔膜より上。(胸腔内圧) 二つ目は横隔膜 
ジョセフ・ピラティス氏が考案した自分自身のカラダをコントロールすることを目的としたトレーニング。自身の腕や脚の重さを利用して体幹部を鍛えたり、手と脚 をバラバラに動かす事で運動神経を高めたりと、ピラティスを行う事で人間が持って 
12月 5日（木） 9:30〜10:30 プライベート゜レッスン（予約済） 11:00〜12:00 プライベート゜レッスン（予約済） 15:00〜16:00 プライベート゜レッスン（予約済）雑賀公民館 2F 平塚ホール：住所：松江市雑
こんばんは。 パーソナルトレーニングやピラティスを通して、 理想の体型に導く、賢いからだ創りの専門家 田中宏明です。 8年程前から、グループ指導をさせて頂いております。 そして、7年程前から、パーソ…
泡瀬の県総合運動公園で１０回のピラティスレッスン終了 びっくり １１月の中旬から何となく金曜日の夜ということで人気がなくなってきました(笑) 全１０回、４人の方が皆勤で参加していただきました。参加者のみなさんにピラティスの楽しさ 
子どもを暮らしの中心に。目黒区柿の木坂のbiotope studioで「生きる力をはぐくむ子育て」「自然で健康な生き方」をテーマに、子育てサロンと様々なワークショップを開催しています。,ピラティスとは姿勢や動き方のくせを減らし、体の状態をニュートラルポジション