ピラティスっていうのがありますが、中々いいみたいです。
呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというピラティスですが、
ヨガよりは、エクササイズ性が高くて、エアロビなんかよりは易しいので、
ピラティスは、比較的多くの人が、美と健康を手に入れられると聞きました。

当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、
最近は若い女性や主婦の間でも大人気なので、多くのフィットネスクラブや
スポーツクラブで様々なピラティスのスクールが開設されています。

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再来週、12/2(月) 代行のお知らせ|福岡大名ピラティスガーデンは女性専用スタジオ-12月の代行をお知らせいたします。 * 12月 2日(月) 荒川 IR → TOMOKO IR @ 18:30〜19:15 グラビティピラティス.
久しぶりに友達に連絡したら、ピラティスを始めたということでした。 自分も興味はあったものの 「なに? ヨガとどう違うの?」と色々聞いてみました。 ピラティスも色々な流派みたいなのがあるみたいですね。 Stott Pilates(ストットピラティス) 
11/7に来てこでピラティスを行いました. 今日は12人のママさん達が参加して下さいましたよ. このクラスは始めた当初、西部生涯学習センターで行いたいと思ってお部屋をとっていましたが、. 抽選でお部屋が取れないときも多々あり、場所が 
1月18日?ビューティー!ピラティス 〜体を健康に美しく〜. 2013-11-10 (Sun) 11:20. ピラティスタイトル. ゆるやかな動きですが体の奥の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えます 年齢や健康状態に関わらず誰でも安全に行うことが出来ます. ☆日時☆2014年1月18 

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