ダイエット効果も期待出来るピラティス

ピラティスと言うと、3-3-7の睡眠術で知られる佐藤先生のダイエット外来が有名ですが、これとは別に、骨盤矯正を主とした方法もあるんです。

ピラティスは今大人気のダイエットキーワードで、福辻先生の骨盤矯正を主とした方法や佐藤先生の良質な睡眠を主とした方法などなど・・・。
それに、痩せるとか痩せないとかは二の次にして、骨盤を正しい位置に置く事は、私たちが健康的な日常生活を送る上で、とても重要な事です。
ですから、無理にダイエットの必要性を感じない人にも是非、骨盤矯正の一環としてこのピラティスを実践してもらえればとは思いますね。
やはり骨盤矯正のように、医学的根拠のはっきりしているピラティスをやらないと意味ないでしょう。
何せ、暇な時に5分だけ体を横に出来れば出来るのがこの骨盤矯正を目的としたピラティスですからね。
ほら、赤ちゃんがいると、中々骨盤矯正の治療に通えないから、取り敢えずこのピラティスを取り入れるという形ね。
ただし、こちらのピラティス、その所要時間はたった5分。
いろいろ提唱されていますが、中には、何の根拠もないようなのもあるので要注意。
特にほら、産後で骨盤の歪みに苦しんでいる若いママさんにはいいんじゃないかなぁ。
この2つは、いずれもしっかりした根拠と全く違う効果をもたらすピラティスですしね。
起きている間に骨盤矯正を目的として行うダイエット方法です。
それに、骨盤の位置を正す事と良質な睡眠というのは、相乗効果こそもたらしても、副作用をもたらす心配はまずないでしょう。