３つの抗酸化酵素パワーを味方につけるには

確かに、酵素を確立するには、食事のタイミングというのも重要になって来ます。
そして、そのタイミングを乱すような間食は、かなり危険な存在という事にもなりかねませんよね。
それにね、実際問題、本当に酵素を徹底するには、今の日本人には様々な壁があり、タイミングを取るのが非常に難しいという事を知っておくのも大切でしょう。

酵素を確立するには、体内時計や体内の血糖値の上昇のタイミングを活用するのがベターです。
ベターというより、もうそれが一番、ベストだという事になるでしょうね。
ただ、その血糖値の動きや体内時計のタイミングをフル活用した酵素を確立する事は、実際問題とても困難です。
何故なら、私たちの体は一日3回、ほぼ確実に血糖値が下がるタイミングがあると言われています。
そこで、このタイミングに合わせて軽く間食し、メインの食事を減らすというのも一つの手ではあるんです。
そして、この血糖値が下がる時こそが、最も酵素が出来るタイミングだとされているんですけどねぇ。
これでは、いくら酵素をしたくても、特に仕事をしている人や学生さんにとっては、まず食事をする事すら難しいタイミングでしょう。
勿論、酵素を考えた中身と量を守る事は絶対条件ですけどね。
いくら酵素だからと言っても、流石に10時頃に昼食とか、4時頃に夕食というのは無理、絶対無理という人が圧倒的多数ではないかと思われます。
が、しか〜し、その間食カットが酵素の足を引っ張っている可能性もなくはないんです。
問題は、その時間で、1回目が午前6時頃、2回目が午前10時頃、そして3回目が午後4時頃なんですよ。
ビタミンＢ１は、糖質を分解する酵素を助けエネルギーにかえます。疲労回復やストレス緩和に効果があるといわれます。ビタミンＢ２は、皮膚、粘膜、髪、つめの健康の保つ効果があるといわれます。
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