末端冷え性を改善するためのポイント

末端冷え性の人は、普通の人より、食事に対してかなり気をつけなければなりません。
ラーメン、焼き肉、とんかつ、てんぷらなどの油脂の多い食事をすると、末端冷え性の人は、食事中にすぐトイレへ行きたくなります。
カフェインは交感神経の働きを強める作用があり、不安感が生じたり、夜眠れなくなったりするので、末端冷え性の人にはよくないのです。
カフェインは腸を刺激するので、末端冷え性の人にとっては良くなく、できるだけ避けた方が無難です。

末端冷え性の人が食事をする時は、アルコールも腸を刺激するので、避けなければなりません。
腸を刺激するような食事を摂ると、末端冷え性の人は、どんどん症状が悪化していきます。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。
油っこい食べ物も末端冷え性の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
お腹を冷やさないようにすることが末端冷え性の人は大事で、お腹を冷やすと、下痢や腹痛が激しくなります。
お腹を冷やすような食事にも末端冷え性は気をつける必要があり、夏でも温めて飲むことです。
カフェインは末端冷え性の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。
下痢の原因になるので、下痢の症状がある末端冷え性の人は、特に控えなければなりません。
油っこい食事をすると、末端冷え性の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。
牛乳、チーズなども末端冷え性の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。