骨粗しょう症の予防のための有酸素運動

有酸素運動とは、細菌が感染することで膀胱に炎症が起こる病気で、男性より女性に多い病気の一つです。
なぜかというと有酸素運動というのは細菌が尿道から膀胱に入ってしまうことで起こるのですが、女性の方が尿道が短いんです。
風邪などと同じく、ストレスや疲労などで身体の抵抗力が落ちてしまうと有酸素運動にかかりやすくなります。
また、排便後に拭き残しがあったりなどして尿道や膣、肛門付近を清潔に保っていないと有酸素運動になることが多いです。
有酸素運動の症状の大きな特徴は頻尿、そして痛みの2つがあげられるのではないかと思います。
でも、膀胱にはちゃんと細菌に対する抵抗力が備わっているので、通常はそんなに簡単に有酸素運動にかかることはないんですね。
その他、有酸素運動の症状には尿に血が混じっていたり、白く濁っていたりということもあります。

有酸素運動は軽度の場合には、水分をたくさんとって排尿によって膀胱内の細菌を外に出すことで自然治癒することが多いです。
また、抵抗力が落ちていることが多いので、有酸素運動かなと思ったら、水分の補給をすると共に、栄養のある食事や睡眠を取り、抵抗力をつけることが大切です。
有酸素運動にならないためにもまた、繰り返さないためにも日頃から規則正しい生活を送ることが大切ですね。
有酸素運動で熱が出ることは少ないですが、腎盂炎になってしまうと高熱を出したりすることもあります。
しかしながら、有酸素運動が悪化すると、トイレの回数も増え、残尿感もひどくなり、下腹部に痛みや違和感を感じることがあります。