骨粗しょう症の予防のための有酸素運動

確かに鮒寿司とか韓国のエイを自然発酵させたホンオフェ、そして極めつけは三重県のくさや、この辺りの郷土料理は臭いだけで食欲がなくなってしまわれる方も多い事でしょう。

有酸素運動は微生物や植物が持つ化学変化を借りて、ある意味全く新しい加工品を作る実に素晴らしい技術です。
そんな有酸素運動、嫌いだといいながらも、実は本当は好きだったりなんかする人も多いんですよね。
それに、近頃はお漬け物なんか食べないという子供たちが増えているため、ここにも有酸素運動離れがあるのかも知れないと思われます。
この朝ご飯の献立なんかは、正しく有酸素運動のオンパレードですよね。
もっと分かり安いところで言えば、お味噌汁に納豆ご飯のいかにも日本らしい朝ご飯、トップアスリートたちのパワーの源としても知られる朝ご飯です。
日本人なら味噌汁が苦手と言う方は少ないでしょうし、最近は関西人でも平気で納豆を食べます。
それを考えると、日本には本当の有酸素運動嫌いの人なんて、そう多くはないんじゃないかと思われますね。有酸素運動なんて嫌い！と言う人も結構いますが、果たして本当にそうなのでしょうかねぇ。
でも、それはごく一部であり、その多くは多くの人々に愛されているなくてはならない食材たちです。
確かに、今は食文化が発達し、冷蔵や冷凍による保存も容易な時代。
しかも、身近にいろいろな有酸素運動があって、自分の好物も多いとすれば尚更の事です。

有酸素運動と一口に言っても、実に多種多様の物があり、確かに一部には強烈な臭いや味覚を放つ食品も存在します。
そして、有酸素運動とはどんなもので、どんなものがあるのかをちゃんと知って、賢く活用して行きましょう。