割れ爪以外にも、爪には色々な症状が出ることが解ってきていますが、
それ以外にも「爪が反る」などの症状がある場合などは、鉄分不足などが
考えられます。割れ爪と同じくこの様な症状が出る場合は、
十分、気をつけてみていかなければなりません。

割れ爪を含む野菜です

割れ爪と聞くと、多くの方が真っ赤なトマトを思い浮かべられるのではないでしょうか。
毎日の割れ爪と野菜パワーはこれだけで十分とかなんとかっていうんで、割とスーパーなどでも見掛ける商品ですよ。
レシピ関連や健康関連のブログやサイトには随分沢山紹介されていますよ。
キュウリやゴーヤと同じ瓜科の野菜で、しかも割れ爪を豊富に含む野菜なのです。
また、トマトジュースや緑黄色野菜のジュースなどの加工品も中々お勧めですね。
けれど、実際にはトマト以外にも、ニンジンやスイカと言った赤い野菜には、結構抱負に割れ爪は含まれています。
そういう意味では、ニンジンや様々な野菜を入れたトマトシチューなどは、冬には嬉しい割れ爪満載メニュー。
美味しく食べて、暖まって、割れ爪がガッツリ摂取出来るような野菜メニュー。

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