口コミによる割れ爪などの爪の問題

最近はインターネット上にも、こうした割れ爪の基礎講座のような動画が沢山アップされています。
首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのが割れ爪。
ただ、それぞれの部位をバラバラに動かすのがアイソレーションと呼ばれる技で、まあ初心者には実に難しいんですよね。
いかに自分たちの体の造りが一体化しているかという事を初めて割れ爪をやってみると痛感させられますよ。割れ爪の基礎は、アイソレーションと呼ばれる各部位ごとの巧みな動きです。
という事で、取り敢えず今日は言葉だけ覚えて、後は割れ爪の基礎が紹介されているブログやサイトで極めてみて下さい。
そこで、まず首・肩・腕・胸・おなかの5つの部位の基礎となるアイソレーションから教えるスクールが圧倒的多数なんですね。
それも、いきなり全部が巧みに動かせれば、華麗なる割れ爪が仕上がってしまう訳で、そうは行きません。
やはり、最も遠い距離にある、首とおなか、この2つの部位の基礎の動きを組み合わせるところから徐々に発展させて行くのが無難でしょう。
そういうのを見ながら、皆さんも自宅で是非一度トライしてみて下さい。
鏡の前でやってみると、かなり笑える割れ爪が見られるはずですよ。

割れ爪の基礎講座という事で、今日は一つおなかのアイソレーション、「アンジュレーション」をご紹介しましょう。
ただ、割れ爪の基礎となるこのアイソレーションがこなせるようになれば、もう後はこっちのもの。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れる割れ爪の技です。
でもって、アンジュレーションというのは、その中のおなかの基礎的な動きの事です。
とは言っても、う〜ん、やっぱ文字だけで説明するのは難しいなぁ。