UVケアでシミのや肌の老化予防

ＵＶケアは、最近は大きな産婦人科でも定期的に講座が開かれていて、通院患者さんなら、誰でも安価に通える事がよくあります。
ですから、それを予め体で習得しておく事で、楽なお産が期待出来るという事ですね。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。ＵＶケアは、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
なので、じゃあ、ＵＶケアじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
どこのスタジオにも専門のインストラクターがいて、そういう人たちが病院などにも教えに行っていらっしゃるのだとか・・・。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガやＵＶケアをやるのって、すっごく大変でしょう。
それに、妊娠中は、元々腹式呼吸では十分な酸素供給が出来ないというのがあります。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
つまり、一般のピラティスのプログラムでは非常に危険だという事です。

ＵＶケアもマタニティヨガも、妊娠中の運動不足や出産に向けての姿勢と体力を整えるという面では効果を発揮する事でしょう。