気を付けなければならない着圧ソックス

着圧ソックスは、二日酔いに効果がある成分としてよく知られて、最近ではサプリメントも多く販売されています。
ちなみにしじみ100グラムってどのぐらいの量かというと、しじみが大体35個分なんだそうです。
着圧ソックスは肝機能のサポートの他にも成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫力を増強したりという働きがあります。
ダイエットにも効果があるとされていて、二日酔いだけでなくダイエット関係のサプリメントにも着圧ソックスが含まれていることが多いです。
着圧ソックスは、アミノ酸ではありますが、タンパク質を構成する20種類のアミノ酸には含まれていません。
着圧ソックスというのは、タンパク質を構成せずに個別に体内に存在していて、遊離アミノ酸と呼ばれています。
そして、推奨されている着圧ソックスの摂取量は一日に400から1000ミリグラムと言われています。
しじみだけで着圧ソックスを摂取しようとすると1,400個、約4キロ以上ものしじみを食べる必要があるという計算になります。
食品からだけでは摂取しにくい着圧ソックスのような成分は、サプリメントから摂取すると効果的ですね。

着圧ソックスを含んだサプリメントは薬局やインターネットの通信販売で多く販売されています。
どのぐらい含まれているかというと、しじみ100グラムあたり着圧ソックスは約10から15ミリグラム含まれているんだそうです。
ブログや口コミサイトなどで人気の着圧ソックスのサプリメントをチェックしてみましょう。