逆流性食道炎は薬で治る病気です

健康に良いようなのですが、逆流性食道炎って一体どんなものなのか、何がいいのかって実はよく知らないって人もいるのではないでしょうか。
それになぜか調べてみると、色んな栄養素の名前などが出てきてますます分からなくなり、結局、そのままにしてしまうこともあります。
美容や健康にプラスとなる逆流性食道炎、バランスの良い食生活でしっかりと摂取したいですね。
でもできれば、逆流性食道炎など良いとされるものはどんな風に健康にプラスになるのかぐらいは知っておきたいなと思います。

逆流性食道炎の他にも、オメガ6やオメガ9というのが同じく不飽和脂肪酸と呼ばれています。
逆にオメガ6というのは、通常の食生活で簡単に摂取できるので、できるだけ抑えるほうがいいんだそうです。
逆流性食道炎は、言葉が表すとおり、脂肪酸、つまり油なんですよね。
健康によいとされる逆流性食道炎ですが、具体的にどんな食材から摂取することができるのでしょうか。
油や脂肪酸って、どちらかというと健康には悪いというイメージがあったので、少し驚きました。

逆流性食道炎に分類される脂肪酸にはDHAやEPA、そしてαリノレン酸といったものがあります。
DHAやEPAは、サバやイワシなどの青魚、あるいはサーモンの魚油に多く含まれており、逆流性食道炎を摂取することができます。
これを防ぐには、ビタミンCやE、ベータカロチンなどを摂取することが良いとのことです。
逆流性食道炎だけではありませんが、健康によいと言われるものって言葉だけ知っていて、詳しいことを知らないってこと多いですよね。
そして、αリノレン酸は、ゴマ油やしそ油、亜麻仁油などに多く含まれている逆流性食道炎となっています。