咀嚼ダイエットのポイント

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咀嚼・よく噛むことの健康効果 子供の頃、親や先生から「よく噛んで食べましょう」とよく言われたものですが、 よく噛むことにはこんなにもたくさんの身体にいい効果があったんです！ 食べすぎの防止. 噛む回数を増やすことで、それだけ満腹感を