咀嚼ダイエットのポイント

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咀嚼・よく噛むことの健康効果 子供の頃、親や先生から「よく噛んで食べましょう」とよく言われたものですが、 よく噛むことにはこんなにもたくさんの身体にいい効果があったんです！ 食べすぎの防止. 噛む回数を増やすことで、それだけ満腹感を 
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咀嚼回数を増やす。目の周りの筋肉、脳への血流を増やすために ,咀嚼とは食べ物を1回飲み込むまでに数十回噛み噛みすることですが、その咀嚼を上手く利用してダイエットをすると・・・・。『咀嚼ダイエット』の効果はあるのでしょうか？
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