咀嚼ダイエットのポイント

知る人ぞ知るダイエット法で、これぞ元祖咀嚼ダイエットだと熱く語る人も少なくありません。
それは、美容鍼灸を確立し、今やカリスマ鍼灸師として人気を博している福辻鋭記先生の推奨する骨盤矯正の一種みたいなものなんですけどね。

咀嚼ダイエットは今大人気のダイエットキーワードで、福辻先生の骨盤矯正を主とした方法や佐藤先生の良質な睡眠を主とした方法などなど・・・。咀嚼ダイエットと言うと、3-3-7の睡眠術で知られる佐藤先生のダイエット外来が有名ですが、これとは別に、骨盤矯正を主とした方法もあるんです。
特にほら、産後で骨盤の歪みに苦しんでいる若いママさんにはいいんじゃないかなぁ。
なので、かわいいベビーちゃんが眠っている間にちょこっと骨盤体操感覚でやられると、体全体が楽になっていいんじゃないかなぁっと思いますね。
それに、骨盤の位置を正す事と良質な睡眠というのは、相乗効果こそもたらしても、副作用をもたらす心配はまずないでしょう。
正直、それ以上やっても、逆に骨盤への負担が大きくなったりして、なんの効果も期待出来ないそうですから、忙しい新米ママでも出来そうでしょう。
ほら、赤ちゃんがいると、中々骨盤矯正の治療に通えないから、取り敢えずこの咀嚼ダイエットを取り入れるという形ね。
何せ、暇な時に5分だけ体を横に出来れば出来るのがこの骨盤矯正を目的とした咀嚼ダイエットですからね。
そういう面では、佐藤先生のご意見もお勧めで、理想はこの2つを併用する事かなぁって個人的には思っています。
しかも、この咀嚼ダイエット、一気に5分以上やるのはNGですが、一日に何度もやるのは全然OK。
という事で、そんなこんなの咀嚼ダイエット、美容関連や健康関連のブログやサイトで調べてみられるといいと思いますよ。