咀嚼ダイエットのポイント

咀嚼ダイエットという位だから、寝ている間、即ち、睡眠中に痩せられるダイエット法だと思いませんか。
そして、もう一つは、睡眠ではなく、体を横たえるという意味で寝るだけと言っている感じのカリスマ鍼灸師さんが考案したダイエット法です。
因みに、この3-3-7睡眠法というのは、佐藤桂子先生という女医さんが書いた「ダイエット外来の咀嚼ダイエット」という本に紹介されています。
でもって、様々な睡眠時間がそのキーポイントになって来るというのがダイエット外来の咀嚼ダイエットなのでありますよ。
でも、この両方を昼夜に実践出来れば、かなりの効果が期待出来そうですよねぇ。
睡眠とは全くもって関係のない咀嚼ダイエットなのであります。
かいつまんでご説明するとですね、別名痩せホルモンとも呼ばれる成長ホルモンがしっかり分泌されるような睡眠を取りましょうというやつ。
一方、福辻鋭記先生という美容鍼灸師の方が推奨するのは、骨盤矯正をする事によって引き締め効果をもたらせるというダイエット方法。

咀嚼ダイエットの基本は、リラックス出来る睡眠という意味で、骨盤矯正もとても重要なポイントになります。
何故なら、骨盤が正しい位置にある事で、私たちの体は正常な新陳代謝を行えるようになりますから、安定した睡眠も得られるからです。
という事で、この2つの咀嚼ダイエットを併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。
それこそ起きて活動している時間は勿論、睡眠時間まで無駄にしない咀嚼ダイエットという訳です。