咀嚼ダイエットのポイント

しかも、咀嚼ダイエットは普段余り使う事のないインナーマッスルという筋肉をメインに使用するため、他のエクササイズよりも高いダイエット効果が得られるようです。
ようするに、ヨガは心と体を休める、咀嚼ダイエットは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
だとしたら、もし彼が鉄人のように丈夫なボディーの持ち主だったら、咀嚼ダイエットはこの世になかったかも知れない訳で、その弱さに感謝感謝ですね。
ただ、実はこのジョセフさん、元々はドイツ軍の従軍看護師さんだったんです。

咀嚼ダイエットは見た目ヨガにとてもよく似ていますが、その中身と効果効能は大きく異なると言われています。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、咀嚼ダイエットは心身のトレーニングに重きを置いています。
例えば、呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというのが咀嚼ダイエットの基本。
そのため、アスリートの練習プログラムや、整形外科でのリハビリにも取入れられているという訳です。

咀嚼ダイエットは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
とは言っても、ヨガの思考がベースになっている事は間違いなく、類似する部分もたたあるんですよね。
因みに、ジョセフ・咀嚼ダイエットさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
それで咀嚼ダイエットというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
また、高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますから、本当に巾広い人がトライ出来るフィットネスであると言っても過言ではないでしょう。