トーニングシューズってなんのこと？

トーニングシューズは比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いたもので、早速挑戦してみようかと思ってね。
となると、当然、その分ダイエット効果はある訳で、真剣に続ければ、そこそこは痩せられそうですね。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろでトーニングシューズを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。
それに、基本トーニングシューズは下腹部から腰に掛けての動きが決め手ですが、腕の動きも重要なんです。
という事で、肩から二の腕に掛けての引き締め効果も持って要るんですね。
その位、トーニングシューズは見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのトーニングシューズ教室を見に行ったんですよ。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。
中には、トーニングシューズには肩こりや腰痛を改善する効果もあると言う人がいますが、それもその通りかもしれないと思いました。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。

トーニングシューズは足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。
いえ、勿論、トーニングシューズは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
最近はスポーツとしてのフラダンスやフラメンコが人気を集めていますが、それと同じ事がトーニングシューズにも言えるのではないかという事ですね。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初トーニングシューズ体験でした。