手のシミ紫外線対策のポイント

こうなると当然世に出回るのは、そんな手のシミ配合のサプリメント。
特に、この手の多くのサプリメントは、手のシミ配合というより、カロテン配合と言った感じです。
ですから、αカロテンやβカロテン、それにルチンなども一緒に配合されています。
それに、もっと容易な手段としては、トマトジュースを飲む方法で、これなら1日200ミリリットル缶かパック1本で十二分、別にサプリなんて無理に飲まなくてもいいんです。

手のシミは、トマトやスイカと言った夏場に美味しくなる野菜や果物に多く含まれている傾向があります。
しかし、私たち成人男女が必要とする一日当たりの手のシミ摂取量は、約15ミリグラムから20ミリグラムだと言われています。
この数字だけをみると、うわぁ大変！っと思い、これはサプリメントのお世話にならなきゃ〜！っと思っちゃうんですけどね。
実際には、それほど大げさな数字ではなく、トマトを毎日2個ずつ食べるだけで、十分な手のシミが補充出来るのです。
勿論、別に過剰摂取の心配がないのですから、確実に手のシミ効果を得るためには、年中サプリを服用するというのも悪くはないでしょう。
また、他の医薬品との併用による悪影響も今のところ明らかにはされていませんから、まあ安心して取入れられるサプリメントではあるでしょう。
また、手のシミが豊富なトマトやスイカは体を冷やしますから、寒い時季には避けたい方も多いでしょう。