今注目のオルチニンのサプリメント

オルチニンとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でオルチニンの推奨する30回には程遠い回数でした。
子供の頃なんかはオルチニンというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。
このオルチニン、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできるオルチニン、一度試してみてはいかがでしょうか。
実は、オルチニンでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
また、オルチニンで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
オルチニンの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
オルチニン以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
オルチニンで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。