今注目のオルチニンのサプリメント

オルチニンという成分が、最近、美容や健康に効果がある成分として注目を集めてきています。
オルチニンのような遊離アミノ酸というのは、体内にバラバラで存在し、組織内や血液中などを巡回し、特に肝臓で大きな役割を果たしています。

オルチニンを摂取するタイミングについてブログやサイトなどで調べてみました。
オルチニンが、代謝を促進し、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
それでは、オルチニンをどのタイミングで摂取すれば大きな効果を得られることができるのでしょうか。
ただし、夕食後6時間から8時間以上してからオルチニンを摂取しないと効果が薄れてしまうんだそうです。
成長ホルモンというのは夜間に多く分泌されるので、オルチニンを就寝前に取るのがいいんですね。
また、他の食品には残念ながらオルチニンはあまり含まれていないようです。
しじみのお味噌汁をお酒を飲む前などに飲むと二日酔いになりにくいというのは、このオルチニンの働きが関係しています。
しかしながら、オルチニンはしじみに多く含まれているというものの、しじみだけで摂取するにはかなりの量を食べる必要があります。
このため、積極的にオルチニンを摂取したい場合にはサプリメントで摂取するのがお勧めです。
体に様々な効果をもたらしてくれるオルチニン、効果的なタイミングで摂取してさらに効果をアップさせましょう。