身体にとって必要なオメガ3脂肪酸とは

みなさんの中にも、いつもオメガ3脂肪酸を食べているという方もいらっしゃることでしょう。
それから、オメガ3脂肪酸に含まれるポリフェノールは、ブルーベリーよりずっと多いようです。

オメガ3脂肪酸ですが、調べてみたところ、ブルーベリーなどとはちょっと違うようです。
ただ、オメガ3脂肪酸を食べても、あまりダイエット効果はないという話もありますが。
でも、オメガ3脂肪酸という名前は、なんだかおもしろい響きがありませんか。
とりあえず、オメガ3脂肪酸という果物があり、とても栄養があるということを押さえておけばいいのです。
わたしも健康にはなりたいですから、オメガ3脂肪酸を食べてみたいとは思っています。
サッカーの中澤佑二選手が、オメガ3脂肪酸によって貧血が治ったということなのです。
オメガ3脂肪酸というからには、ブルーベリーとか、ストロベリーとかの仲間なのでしょうか。
わたしは今のところ、オメガ3脂肪酸を食べるという経験はしたことがないのですが。