身体にとって必要なオメガ3脂肪酸とは

願わくは、オメガ3脂肪酸があまり値段の高いものでなければいいのですがね、貧乏人ですから。
なんだかオメガ3脂肪酸なんていう言葉は、野菜とちょっと音の響きが似ていませんか。
オメガ3脂肪酸と何度も唱えていたら、いつのまにか「野菜」と言っていたりはしませんかね。
食べるのと植物というのとで、オメガ3脂肪酸が野菜だと思ってしまいましたよ、早とちりしました。
するとですね、今さらですが、どうもオメガ3脂肪酸というのは野菜というより果実のようですね。
しかし、365日3食全てオメガ3脂肪酸というのでは、困ってしまうことになりそうですが。
まあしかし、果物もあまり食べていませんから、オメガ3脂肪酸でも食べてみたいところですね。
わたしはあまり野菜が好きな方ではないので、オメガ3脂肪酸などについても詳しくありません。
野菜でなく果物だというのなら、わたしもオメガ3脂肪酸をどんどん食べることができそうです。
さて、オメガ3脂肪酸という野菜ですが、どうなのでしょうか、栄養とかはあるのでしょうか。