身体にとって必要なオメガ3脂肪酸とは

カフェインは腸を刺激するので、オメガ3脂肪酸の人にとっては良くなく、できるだけ避けた方が無難です。
逆に、オメガ3脂肪酸の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
辛いものは腸を刺激するので、オメガ3脂肪酸の人は避けなければならず、例えば、わさび、からし、キムチ、カレーなどです。
ラーメン、焼き肉、とんかつ、てんぷらなどの油脂の多い食事をすると、オメガ3脂肪酸の人は、食事中にすぐトイレへ行きたくなります。
カフェインはオメガ3脂肪酸の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。
まず、オメガ3脂肪酸の人の食事で気を付けなければならないのは、 カフェインは避けることです。