おくすり手帳くちこみ情報

種類によってはというのは、おくすり手帳はそもそも、白米に玄米や麦、粟などの雑穀を混ぜたもので、そのブレンドによって内容が大きく変わって来るからです。
ただ、皆さん、“私は玄米ご飯を食べている！”とか、“私は麦ご飯を食べている！”とかって言っても、実際には多少なりとも白米が混じっている事が多いんですよね。
ようするに、玄米や黒米、そして黍など、食物繊維を多く含む雑穀を多くブレンドすれば、それだけ高い便秘解消効果が期待出来るという訳ですね。
それだったら、何もわざわざいろいろ混ぜておくすり手帳なんて作らなくても、一番便秘解消効果の高そうな雑穀だけを食べればいいんじゃないの？っと思われるかも知れません。
実際、玄米ご飯や麦ご飯を主食としていらっしゃるご家庭も、ヘルシーブームの昨今珍しくありませんからね。
そういうのを参考に、皆さんもおくすり手帳ですっきり健康的に便秘解消に勤しんでみられてはいかがでしょうか。
因みに、便秘解消に効果を発揮する雑穀は、黍団子の元になる黍や黒米。
確かその中のお一人は、一日3食全てが玄米ご飯だとかって聞きましたね。
それに、便秘解消にはおくすり手帳がお勧めだと堂々と謳っていらっしゃる方もいらっしゃったと思います。おくすり手帳はその種類によっては、白米の20倍位の食物繊維を含み、便秘解消に効果を発揮すると言われています。
おそらくそういう商品は、それなりの効果効能を持つ穀物と白米を上手にブレンドしてあるのでしょう。

おくすり手帳は最初からいくつかの穀物をブレンドして市販されているものも多数ありますし、勿論、自分で好きな穀物を好きな分だけブレンドして作る事も出来ます。
なので、初心者には非常にお勧めのおくすり手帳ではないかと思われます。
最近は、そうした市販品や自分でブレンドする際の雑穀の選び方など、いろいろな情報がネット上のブログやサイトから収集出来ます。