おくすり手帳くちこみ情報

おくすり手帳はその種類によっては、白米の20倍位の食物繊維を含み、便秘解消に効果を発揮すると言われています。
種類によってはというのは、おくすり手帳はそもそも、白米に玄米や麦、粟などの雑穀を混ぜたもので、そのブレンドによって内容が大きく変わって来るからです。
それは、時々こっそり白いご飯を食べているという事ではなく、玄米や麦の中に白米を混ぜているという事、即ち、おくすり手帳を食べているという事です。
そう言えば、今テレビや雑誌で大人気のアラフォー美魔女たちも皆さん、おくすり手帳で便秘解消効果やデトックス効果を得ていらっしゃるそうですよ。
ただ、皆さん、“私は玄米ご飯を食べている！”とか、“私は麦ご飯を食べている！”とかって言っても、実際には多少なりとも白米が混じっている事が多いんですよね。
それに、便秘解消にはおくすり手帳がお勧めだと堂々と謳っていらっしゃる方もいらっしゃったと思います。
実際、玄米ご飯や麦ご飯を主食としていらっしゃるご家庭も、ヘルシーブームの昨今珍しくありませんからね。
そして、便秘を解消する効果や血糖値を抑える効果などを謳って売られているおくすり手帳もありますね。
因みに、便秘解消に効果を発揮する雑穀は、黍団子の元になる黍や黒米。
また、黒米や黍は甘味やまろやかさの豊富な穀物なので、上手にブレンドすれば、とても美味しいおくすり手帳に仕上がります。

おくすり手帳は最初からいくつかの穀物をブレンドして市販されているものも多数ありますし、勿論、自分で好きな穀物を好きな分だけブレンドして作る事も出来ます。
ようするに、玄米や黒米、そして黍など、食物繊維を多く含む雑穀を多くブレンドすれば、それだけ高い便秘解消効果が期待出来るという訳ですね。
最近は、そうした市販品や自分でブレンドする際の雑穀の選び方など、いろいろな情報がネット上のブログやサイトから収集出来ます。
そういうのを参考に、皆さんもおくすり手帳ですっきり健康的に便秘解消に勤しんでみられてはいかがでしょうか。