リンパ節の経験談と体験談

毎日の食事の際に使う食材を少し工夫することでリンパ節ことができます。
それでも面倒だなという人は粉末タイプの生姜も販売されているので、利用するといいかもしれませんね。
りんごなど北国でとれる果物はリンパ節効果がありますが、バナナやパイナップルなど南国の果物は体温を下げるので食べ過ぎには注意しましょう。
リンパ節だけでなく、風味もすごく良くなるし、何より簡単なので、私は生姜をいつも常備しています。
また、果物にも野菜と同じく、リンパ節果物と、体温を下げる果物とがあります。
また、ニラやにんにくなども血液を浄化し、リンパ節食材なので、生姜と一緒に使うと効果がさらに高まります。
野菜ではにんじんや大根、玉ねぎ、じゃがいもといった根菜類がリンパ節のに対し、キャベツなどの葉野菜は身体を冷やすので注意しましょう。
リンパ節効果のある塩はできるだけ自然塩を使ったり、また砂糖は黒砂糖やきび砂糖などを使ったりすることがお勧めです。リンパ節ことによって、免疫力だけでなく、基礎代謝や新陳代謝を上げることができます。
毎日の食事にリンパ節食材をプラスして、健康的な生活を送りましょう。