リンパ節の経験談と体験談

秋になるとどうしても増えてしまうリンパ節、毎日の生活リズムを整え、予防しておきたいですね。
一日100本と言われるとすごく多いような気がしますが、私たちがあまり気付かないだけで、このぐらいは普通ということで、少し驚きました。
では、リンパ節には、どのような原因が考えられるのでしょうか。

リンパ節の大きな原因は、夏の疲れや季節の変わり目による体調の乱れなどがあります。
春から夏に強くなってくる紫外線を浴びるため、毛根がダメージを受けたり、夏の暑さで汗をかくと頭皮も汚れたりしてしまいます。
これらの夏に受けたダメージが溜まり、秋になるとリンパ節として一気に表れてしまうんですね。
確かに髪の毛だけでなくお肌も夏に紫外線を浴びすぎると、秋になって大変なことになりますよね。
また、特に女性は夏前からダイエットをする人が多く、髪の毛の成長に必要な栄養分が不足してしまい、リンパ節となることもあります。
リンパ節だけに限りませんが、疲労や体力の低下、そしてストレスなどが重なると抜け毛が増える原因ともなります。

リンパ節は、季節的に毛の生え変わる時期だとしても、少しでも予防しておきたいですよね。
まずは、睡眠をしっかりとり、生活のリズムを整えることがリンパ節だけでなく、原因ともなるストレスの解消にもつながります。
激しい運動ではなく、自分のペースで無理なく毎日続けることのできる運動を選ぶのが良いのではないかと思います。
また、バランスの良い食生活も大切でリンパ節を予防するためには、特に必須アミノ酸を意識的にとりましょう。
リンパ節とは、言葉の通り、秋になると抜け毛が増えるということなのですが、どうして秋に増えるのでしょうか。