リンパマッサージによるダイエット効果

リンパマッサージはダイエット方法のひとつですが、健康法の一つでもあります。
リンパマッサージのやり方は至って簡単で、しっかりとよく噛んで、20分位上かけてゆっくりと食事をする、たったこれだけです。

リンパマッサージでよく噛むことで、まず唾液の分泌が促進されます。
なんだ、そんなことと思ったのですが、リンパマッサージに関して調べてみると、意外と奥が深いことが分かりました。
リンパマッサージでは、意識してしっかりと噛むことによって、ダイエット効果があるだけでなく、健康にも効果があります。
つまり、リンパマッサージをすると、がん予防にも効果があるということなんですね。
実験によると、唾液にがんを誘発する物質を浸したところ、約30秒ほどで消滅したんだそうです。
早食いの人ってあまりよく噛まないので、満腹感を得ることが少なく、どんどん食べ過ぎてしまうんですよね。
免疫力アップやアンチエイジングにも効果のあるリンパマッサージ、今日の食事からぜひ実践したいなと思いました。
でも、リンパマッサージでしっかりと噛んで食事を味わうと、満腹中枢がきちんと指示を出してくれるので食べ過ぎを防いでくれます。
リンパマッサージでは痩せることももちろんですが、太りにくい身体を作ってくれるので、しっかり食べても太りにくくなります。

リンパマッサージにはまた、痩せやすい身体を作ってくれる効果もあります。