リンパマッサージによるダイエット効果

リンパマッサージを考える時、多くの方が脂肪や糖質と言った栄養素に拘りを持たれます。
リンパマッサージを考えた時、その天敵になる事は間違いないでしょう。
つまり、自分では摂取していないつもりでも摂取しているカロリーが沢山あるという事ですね。
因みに、代謝を活発にさせるためには、引火物となる栄養素と、着火物となる栄養素が必要になりますね。
だからこそ、全ての栄養素において、腹八分目を心がける事、これが何より重要なリンパマッサージのポイントになるという訳です。
私たちの体は代謝によって脂肪をエネルギーに変え、燃焼させているのですが、その代謝が悪いとどうしても太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
勿論、脂質と糖分は太るための必需品みたいな栄養素ですからね。
自分ではそれでリンパマッサージを実践していると思い込みがちですが、実は実は今のご時世、殆どの食材に脂質や糖質と言った栄養素は含まれているのです。
そして皆さん、妙に着火物となる栄養素ばかりに注目してリンパマッサージを進めて行こうとされるんです。
けれど、引火物となる栄養素がなければ代謝は活発に出来ませんから、脂肪燃焼も活発になりません。
ではでは、その燃焼させるための材料となる脂肪などの栄養素が不足したらどうなるでしょうか。
一見、引火物となる栄養素は少ない方がいいのではないかと思われがちですが、それではいけません。
つまり、着火物となる引火物を1摂取したら、引火物となる栄養素も1摂取し、それをしっかりと燃焼しきる事が大切なんですねぇ。