リンパマッサージによるダイエット効果

リンパマッサージは、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
実はリンパマッサージで最もポピュラーな猫が丸まったような姿勢、あれこそが産みの苦しみの時に味わう姿勢と力みそのものなんですよ。
どこのスタジオにも専門のインストラクターがいて、そういう人たちが病院などにも教えに行っていらっしゃるのだとか・・・。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
しかも、非常にオーソドックスなポーズで、ヨガをやられた経験のある方なら、すぐ思い出される事でしょう。

リンパマッサージもマタニティヨガも、妊娠中の運動不足や出産に向けての姿勢と体力を整えるという面では効果を発揮する事でしょう。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガやリンパマッサージをやるのって、すっごく大変でしょう。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、リンパマッサージは胸部呼吸だからです。
ならば、最初からたっぷりと胸で息を吸ったり吐いたりしながら進めて行くリンパマッサージの方がベターだという事になって来るんですね。
つまり、一般のピラティスのプログラムでは非常に危険だという事です。
という事で、そんなリンパマッサージ、興味と必要性を感じる方は、関連のブログやサイトで情報収集されてみてはいかがでしょうか。