リンパマッサージによるダイエット効果

リンパマッサージっていうのがありますが、あれ、中々いいみたいですよ。

リンパマッサージは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
ただ、実はこのジョセフさん、元々はドイツ軍の従軍看護師さんだったんです。
正しく筋肉を鍛えているんだ〜という感じがしますが、それだけエクササイズをしているという実感も湧きます。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、リンパマッサージは心身のトレーニングに重きを置いています。
例えば、呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというのがリンパマッサージの基本。
とは言っても、ヨガの思考がベースになっている事は間違いなく、類似する部分もたたあるんですよね。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
しかも、リンパマッサージは普段余り使う事のないインナーマッスルという筋肉をメインに使用するため、他のエクササイズよりも高いダイエット効果が得られるようです。
また、高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますから、本当に巾広い人がトライ出来るフィットネスであると言っても過言ではないでしょう。
という事で、そんなリンパマッサージ、本格的に興味を持たれたら、関連のブログやサイトでもっと詳しく調べてみられるといいと思いますよ。