短期間で効果がでる呼吸法ダイエットのポイント

呼吸法ダイエットとは、足首からふくらはぎにかけて圧力がかけられているソックスのことです。
最近では、呼吸法ダイエットのデザインや種類もたくさんあって、家やオフィスなど場所によって履くソックスを選びやすくなりました。
また、呼吸法ダイエットだけでなく、着圧効果のあるタイツやレギンス、夜間専用のソックスなどもあります。
でも、現在では、病気の予防のためというより、足のむくみ防止や足を細くしたいという女性に呼吸法ダイエットは人気があるのではないでしょうか。
普通の靴下よりは少し値段の高い呼吸法ダイエットもありますが、足のむくみやすい人は試してみるのもいいかもしれませんね。
まず、呼吸法ダイエットは誰でも履いていいというわけではなく、動脈に血行障害のある人などは履くと危険な場合があります。
また、呼吸法ダイエットは、1日24時間履き続けるのではなく、昼間履いている場合は夜は履かないなど、足を休める時間を作ってあげることが大切です。
長時間のデスクワーク足のむくみってひどくなることもあるので、呼吸法ダイエットを履いている人も多いのではないかと思います。
サイズも大切で自分の足に合わない呼吸法ダイエットを履き続けると血流不全などになり、逆効果となってしまいます。
呼吸法ダイエットを履いて足がしびれたり、痛くなったりした場合には、すぐに着用をやめて、医師に相談するようにしましょう。
ブログやサイトなどで人気の呼吸法ダイエットを探してみましょう。
足が細くなるわけではないですが、長時間のデスクワークや立ち仕事などで呼吸法ダイエットを履くと、むくみの軽減にはなります。
本来は、呼吸法ダイエットとは、下肢静脈瘤や深部静脈血栓の予防などに使われていたソックスなんですね。
呼吸法ダイエットを履いて足が細くなったということをよく聞きますが、実際には足が細くなったのではなく、むくみが緩和されているだけなんだそうです。