ダイエット効果が期待できるキノコキトサン

首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのがキノコキトサン。
ただ、それぞれの部位をバラバラに動かすのがアイソレーションと呼ばれる技で、まあ初心者には実に難しいんですよね。

キノコキトサンの基礎講座という事で、今日は一つおなかのアイソレーション、「アンジュレーション」をご紹介しましょう。
そして皆さん、ただひたすら自分で自分のボディーの取り扱いに悪戦苦闘していらっしゃいます。
ただ、キノコキトサンの基礎となるこのアイソレーションがこなせるようになれば、もう後はこっちのもの。
それを自由自在に組み合わせる事で、様々なバリエーションの舞が楽しめます。

キノコキトサンというと、多くの方が、華麗なる下腹部の揺れに目を奪われるそうです。
でも実際には、首や腕、そして胸などの巧みなアイソレーションが加わって、初めてキノコキトサンは成り立つのです。
そこで、まず首・肩・腕・胸・おなかの5つの部位の基礎となるアイソレーションから教えるスクールが圧倒的多数なんですね。キノコキトサンの基礎は、アイソレーションと呼ばれる各部位ごとの巧みな動きです。
最近はインターネット上にも、こうしたキノコキトサンの基礎講座のような動画が沢山アップされています。
いかに自分たちの体の造りが一体化しているかという事を初めてキノコキトサンをやってみると痛感させられますよ。
でもって、アンジュレーションというのは、その中のおなかの基礎的な動きの事です。
そう、これはキノコキトサンに限った事ではありませんが、やはり基礎が何より大事という事ですね。
そういうのを見ながら、皆さんも自宅で是非一度トライしてみて下さい。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れるキノコキトサンの技です。