過敏性腸症候群になりやすい原因

逆に、過敏性腸症候群の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
腸を刺激するような食事を摂ると、過敏性腸症候群の人は、どんどん症状が悪化していきます。
中でも氷で割るような冷たい酒類は過敏性腸症候群の人にとっては最悪で、冷たい刺激とアルコールの刺激のダブルパンチになります。
お腹を冷やさないようにすることが過敏性腸症候群の人は大事で、お腹を冷やすと、下痢や腹痛が激しくなります。
油っこい食事をすると、過敏性腸症候群の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。
結局、腸に大きなダメージを与えるので、過敏性腸症候群の人は、アルコールは控えなければなりません。
カフェインは過敏性腸症候群の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。牛乳、チーズなども過敏性腸症候群の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。
油っこい食べ物も過敏性腸症候群の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。