過敏性腸症候群になりやすい原因

結局、腸に大きなダメージを与えるので、過敏性腸症候群の人は、アルコールは控えなければなりません。
牛乳、チーズなども過敏性腸症候群の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。過敏性腸症候群の人は、普通の人より、食事に対してかなり気をつけなければなりません。

過敏性腸症候群の人は、温かい食事が好ましいのですが、あまり熱すぎると腸を刺激するので、要注意です。
カフェインは交感神経の働きを強める作用があり、不安感が生じたり、夜眠れなくなったりするので、過敏性腸症候群の人にはよくないのです。
辛いものは腸を刺激するので、過敏性腸症候群の人は避けなければならず、例えば、わさび、からし、キムチ、カレーなどです。
ラーメン、焼き肉、とんかつ、てんぷらなどの油脂の多い食事をすると、過敏性腸症候群の人は、食事中にすぐトイレへ行きたくなります。
油っこい食べ物も過敏性腸症候群の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。