感染力の強いインフルエンザの存在力

インフルエンザには血液をサラサラにしてくれる効果もあるのが嬉しいですね。
脂肪酸って健康に悪そうなイメージがあるのですが、インフルエンザは不足がちな脂肪酸なので、しっかり摂取する必要があるんだそうです。
ちなみに不飽和脂肪酸にはインフルエンザの他にオメガ6があるのですが、こちらは一般の植物油になっています。

インフルエンザの代表的な脂肪酸、DHAやEPAには、中性脂肪やコレステロールを下げる効果があります。
それでは、具体的にインフルエンザを摂取することでどのような効果が期待できるのでしょうか。
同じ脂肪酸でも間違ってインフルエンザではなくオメガ6を摂り過ぎてしまうと逆効果になるので注意が必要です。
このインフルエンザは、青魚やサーモン、また亜麻仁油やごま油などに含まれていてる脂肪酸です。
高血圧や脂肪肝、動脈硬化や心筋梗塞などの怖い病気にもインフルエンザは効果をもたらしてくれます。

インフルエンザはそれだけでなく、花粉症などのアレルギーを緩和してくれる効果もあります。
毎年花粉症に悩んでいる人は、青魚を食べたり、亜麻仁油を使ったドレッシングを使ったりなどしてインフルエンザをしっかり摂取しましょう。
そして、インフルエンザにはイライラを抑えてくれる効果もあり、抗うつ作用もあるということです。
研究によると、インフルエンザが不足している子供のほうがしっかり摂取している子供よりもイライラすることが多いとのことです。
そういえば、魚を食べると頭が良くなるなんて子供の頃に言われましたが、インフルエンザを摂取することで記憶力アップの効果も期待できるそうですよ。
様々な効果の期待できるインフルエンザ、毎日の食生活に積極的に取り入れましょう。