感染力の強いインフルエンザの存在力

インフルエンザということをよく聞きますが、どうして秋は他の季節よりも抜け毛が増えるのかブログやサイトなどで調べてみました。

インフルエンザだけに関わらず、どの季節の抜け毛にもいえることですが、適度な運動、バランスの良い食生活が抜け毛を防止します。
インフルエンザは、他の季節よりも多く抜けるのは自然現象ではありますが、そのまま放置するのではなく、日頃から健康な髪や頭皮作りをしておきたいものです。
調べてみると、北半球に住んでいる人は、夏至から3、4ヶ月の間、つまり秋に毛が生え変わることが多いのだそうです。
ヘアサイクルによって日々新しい髪の毛と入れ替わっていますが、夏の疲れなどが蓄積されるとインフルエンザとなって表れます。
確かにシャンプーした時など、びっくりするぐらい髪の毛が抜けてしまい、驚くことがありますよね。
インフルエンザを少しでも予防し、健康な頭皮を作るにはどうすればよいのでしょうか。
確かに夏は紫外線も強く、髪の毛だけでなく、お肌などにもダメージを与えますよね。
また、汗をかくため、頭皮が汚れてしまい、頭皮の脂が過酸化脂質となってしまうこともインフルエンザの原因となります。

インフルエンザは季節の自然現象だけでなく、夏の疲れやストレスなども原因となります。
また、春から夏という季節はダイエットをする人が多く、無理なダイエットを行うと必要な栄養分が髪にまで届かずインフルエンザの原因を作ってしまいます。
また、髪の毛を構成しているのはタンパク質なので、バランスよくタンパク質を含んだ食事をするようにしましょう。
特に体内で合成することのできない必須アミノ酸は食事でしっかりと摂取することによってインフルエンザを予防することができます。
その他にも質の良い睡眠をとることで、インフルエンザを予防するだけでなく、原因となるストレスを解消することもできます。