樫木裕実のヒップに効くエクササイズ

樫木裕実の筋肉美が一躍話題を集めたのは、映画「トロイ」の頃からでした。
あの樫木裕実の筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。
そして、ならば俺もと試みてはみたものの、中々あの美しい筋肉質は作れないという男性も少なくはなかったものと想像出来ますね。
因みに、樫木裕実はトロイの中でギリシャ神話の英雄アキレスを演じた訳ですが、余りにハードなアクションの撮影に、アキレス腱を切る大怪我をしたとか・・・。
でわでは、樫木裕実はどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。
つまり、脂肪の大半を筋肉に変えてこそ樫木裕実のような肉体美が得られるという訳です。

樫木裕実は、筋トレだけで映画「トロイ」で見せたような筋肉美を作り上げた訳ではありません。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
それは1週間過密とも言えるスケジュールを組み、それを一つ欠かさず続ける事で実現したようです。
例えば、月曜日は胸部、火曜日は背中、水曜日は腕、木曜日は肩というような形で、週末にはランニングマシーンに1時間たっぷり乗っていたと言います。
そんな樫木裕実の立てた筋肉トレーニングのメニューは、曜日ごとに部位を決めて肉体を絞って行くというものだったようですよ。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
分かってはいても、中々それが出来ないという女性も、樫木裕実と一緒に頑張っているような気になれれば、継続して成功出来る確率も高いのではないでしょうか。
そして、このダイエット法を実行すれば、ただ単に痩せるのではなく、病気にも強くなれる真の肉体美をゲット出来るのです。