末端冷え性の改善に有効なツボとは

末端冷え性とは、不飽和脂肪酸のひとつで、不飽和脂肪酸には他にオメガ6やオメガ9があります。
なんてことを言われても、正直言って末端冷え性とはどんなものなのかさっぱり分からなかった私です。
最近よく雑誌やネットなどで見かける末端冷え性ですが、名前は知っているけど、どんなものか分からないという人も多いのではないかと思います。
ただ、これだけ色々なところで耳にするので、末端冷え性というのは多分身体に良いんだろうなあと想像はできます。

末端冷え性について調べてみると、不飽和脂肪酸ではなく、必須脂肪酸という説明をしているサイトもありました。
これで、少し末端冷え性が身体にとって良いものであるということが分かった気がします。
女性に嬉しいダイエット効果も末端冷え性はあり、サプリメントなどで摂取している人もいるかもしれませんね。
DHAやEPAというイワシやサバなどの青魚に多く含まれる油がありますが、これが末端冷え性なんですね。
また、ゴマなどに多く含まれるのが植物性のαリノレン酸も末端冷え性だということです。
末端冷え性だけでもよく分からないのに、DHAやEPA、αリノレン酸なんて言葉まで出てきてしまいました。

末端冷え性を調べてみると、どんどん分からない言葉が出てきてしまうので、ちょっと諦めることにしました。
ただ、分かったのは、末端冷え性は体に必要であること、そしてそれは青魚やゴマなどに多く含まれているということです。
ただし、この末端冷え性は、体に必要にもかかわらず、不足しがちなのでしっかりと摂取する必要があるんです。
体に必要な脂肪酸、末端冷え性について、ブログやサイトなどで調べてみましょう。